Testimonio Sonia, Programa ENCAMINATE

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Testimonio Sonia, Programa ENCAMINATE

Me llamo Sonia y empecé a practicar Yoga con Susana en marzo de 2016 de forma discontinua. He retomado la práctica en junio de 2017 con el propósito de ser constante. Estaba en un momento de mi vida con mucha cerrazón emocional, desencantada, apática.
A nivel físico lo más destacable era la rigidez y dolor en las rodillas, mucho más evidente en la izquierda.
Practicando con Susana un día, ella me aplico una técnica y sentí un cambio en mi rodilla espectacular esa misma noche.
Cuando Susana me propuso participar en el programa ENCAMINATE, me deje llevar por mi instinto y me comprometí en este proceso con entusiasmo.
He estado practicando estos meses de manera regular y he notado muchísimos cambios a nivel físico y en mis actitudes emocionales en apenas 2 meses de Programa.

A nivel físico:
– Las rodillas están en constante revolución, mucho más flexibles pero aun descolocadas, no hay dolor, apenas a veces la sensación de haber trabajado las estructuras físicas. Suenan, se des colocan y se recolocan. Me obligan a prestarles atención.
-Mejoría en el trabajo de apertura del pecho, sobre todo en las extensiones hacia atrás que me generaban ansiedad. Es muy interesante la experiencia de conseguir respirar en calma durante esas asanas.

A nivel de actitud:
– Menos pena, menos pasado, más presente
– Menos exigencia, más aceptación
– Menos expectativas, mas aprecio de la realidad
– Más deseo de verdad , de autoconocimiento
– Disfrute de la soledad
– Disfrute del no hacer

Susana ha estado pendiente de mis necesidades, siempre disponible, siempre atenta, siempre alentadora.

Aún tengo mucho que trabajar y descubrir, por eso estoy contenta de tener esta herramienta para conocerme, para aceptarme, para cuidarme, para limpiarme y para renovarme.

Sonia Vélez

2017-09-26T11:29:27+00:00 26 / 09 / 2017|Testimonios|